ven 02 giu
|Rimini
Benefici e rischi dell’esercizio fisico in gravidanza
Impara a strutturare un adeguato intervento Chinesiologico per la gestione della donna in gravidanza, con attenzione a tutte le fasi della gestazione, del pre e post parto
Orario & Sede
02 giu, 16:30 – 17:30
Rimini, Via Emilia, 155, 47921 Rimini RN, Italia
Ospiti
Info sull'evento
Workshop - Esercizio Fisico in gravidanza benefici e rischi
Relatrice
Dott.ssa Simona Bellina, Chinesiologa
- Cambiamenti ormonali e fisiologici
- Come allenare le donne in gravidanza, riflessioni sugli aspetti psicologici della gestante
Respirazione e core;
- Stabilità lombo-pelvica e mobilità della colonna;
- Rischi di diastasi del retto dell’addome e della sinfisi pubica: perché avvengono e quali sono gli esercizi a rischio
- Il ruolo del pavimento pelvico e perché è importante allenarlo in gravidanza;
- Protocolli di allenamento adattati per il primo, secondo e terzo trimestre della gravidanza
- Esercizio fisico post-partum;
Background della Dott.ssa Simona Bellina
Laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive (L-22) e specializzata in Attività Motorie Preventive e Adattate (LM-67) presso l’Università degli Studi di Palermo. Attualmente sto concludendo il corso di specializzazione per le attività di sostegno per la scuola secondaria di primo grado.
Sono un ex ballerina e insegnante di danza classica. Al momento mi occupo di ginnastica posturale e metodo pilates, ma anche di allenamento funzionale nei centri fitness Oxygen Group di
Palermo, dove lavoro.
Ho lavorato in centri professionali di pilates e posturale dove si lavorava improntando i protocolli di allenamento sui metodi Raggi e Mézières della ginnastica posturale ed i metodi Basi e
Covatech del Pilates.