L'Esercizio Fisico è la pratica più potente ed efficace per una vita lunga ed in salute.
A lanciare questo potente messaggio in una favolosa intervista è il centenario Dott. John Scharffenberg, Medico, nutrizionista e professore di nutrizione alla Loma Linda University, laureato alla School of Public Health dell'Università di Harvard. Direttore del Pacific Health Education Center, Bakersfield, California.
Una donna obesa, che si allena tutti i giorni sopravviverà quanto una donna normopeso che non pratica esercizio fisico. Se un uomo fuma, e ha il colesterolo alto nel sangue, ma si allena tutti i giorni, sopravviverà quanto un uomo che non ha nessuno di questi problemi e non fa esercizio.
E' conclamato, se non fai esercizio fisico, morirai prima. Per ogni ora di Esercizio Fisico si vive tre ore in più.
A confermarlo lo studio di Harvard pubblicato nel Luglio 2022
Exercising more than recommended could lengthen life, study suggests