Esercizio Fisico una delle armi più potenti contro il Cancro

Il 4 febbraio si celebra la Giornata mondiale contro il cancro, World Cancer Day, promossa dalla UICC - Union for International Cancer Control - e sostenuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

Ogni anno, la Giornata rappresenta un importante richiamo a riflettere su cosa Istituzioni e individui possono fare insieme per combattere il cancro.

Oggi il cancro è una patologia in costante crescita in tutto il mondo Le evidenze scientifiche da anni ci mostrano la strada maestra per ridurre i fattori di rischio fino anche a sconfiggere questo assurdo male:

• Pratica attività fisica regolarmente

• Non fumare. Non consumare nessuna forma di tabacco. Rendi la tua casa libera dal fumo.

• Adotta un’alimentazione sana ed equilibrata

• Ricorda che l’allattamento al seno riduce il rischio di tumore per la mamma

• Fai vaccinare i tuoi figli contro l’HPV e l’epatite B

• Evita un’eccessiva esposizione al sole e usa protezioni solari

• Segui scrupolosamente le istruzioni in materia di salute e sicurezza sul posto di lavoro per proteggerti dall’esposizione ad agenti cancerogeni

• Limita il consumo di alcolici

• Aderisci ai programmi di screening oncologici

"Il cancro è una patologia prevenibile e curabile. Occorre investire sulla prevenzione, attraverso la promozione degli screening oncologici e al contempo incentivare corretti stili di vita per ridurre i fattori di rischio a partire dalle scuole.

Visita il sito del Ministero della Salute Approfondisci le linee guida del National Cancer Institute

Per voi un pò di letteratura scientifica per una migliore comprensione dei meccanismi molecolari prodotti dall'esercizio fisico sul cancro.

Wang, Q., & Zhou, W. (2020). Roles and molecular mechanisms of physical exercise in cancer

Scarica ROLES AND MOLECULAR MECHANISMS OF PHYSICAL EXERCISE IN CANCER • 1.38MB

Matthews, C. E., Moore, S. C., Arem, H., Cook, M. B., Trabert, B., Håkansson, N., … Lee, I

Scarica , … LEE, I • 815KB

Adesso, diamoci da fare.. facciamo rete con l'Oncologia per garantire a tutti i soggetti colpiti e a rischio la giusta dose di Esercizio Fisico strutturato.