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"Non posso allenarmi perché non ho gli attrezzi." Questa è una delle più frequenti affermazioni per giustificare, innanzitutto a se...

HIIT è l’acronimo di High Intensity Interval Training, tradotto in Italiano “Allenamento a intervalli ad alta intensità”. Questo tipo di...

Il DL n°36, 28 Febbraio 2021, all'art. 41, inquadra la figura del Chinesiologo di base, definendo l'attività professionale di Personal...

I lavori per la riforma del Chinesiologo (DL n°36, 28 Febbraio 2021, art.41-42) procedono a gran ritmo. In questi mesi siamo rimasti...

Un milione e 760mila tesserati o iscritti e 5166 associazioni e società dilettantistiche in meno. Tanto è costata la pandemia da Covid-19...

Sappiamo che il termine "dimagrire" si riferisce alla perdita della cosiddetta "massa grassa" o "fat mass" (FM). E sappiamo anche che la...

𝑭𝒂𝒔𝒄𝒊𝒂𝒍 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 è la base dell’allenamento mirato allo sviluppo del sistema fasciale. Ideato da un team centrale composto...

Un numero sempre crescente di studi, sta dimostrando l'importanza dell’attività fisica nella prevenzione del tumore, o comunque una...

Il Chinesiologo proviene da *3/5 anni di studio accademico*, mentre il Personal Trainer poteva essere riconosciuto come tale con un...

L’Hip Hop è un vero e proprio movimento culturale, nato nel Bronx alla fine degli anni ’70, composto da quattro discipline: Writing,...

Il Chinesiologo è il Laureato in Scienze Motorie (o diplomato ISEF) è l'esperto del movimento umano sotto tutti i punti vista: Sportivo...

Il divario tra la scienza e la pratica di campo dell'allenamento dei giovani atleti e un tema molto interessante individuabile...

Immaginate una società in cui l’insegnamento del movimento avvenisse fin dalla tenera età così come avviene tutt’oggi per l’apprendimento...

Il mantenimento di un adeguato profilo di fitness non richiede dosi esagerate di esercizio fisico.

Si dice che le gare sportive siano, in molti casi, determinate per il 90% dalla mente e solo per il 10% dal fisico.

Elenchiamo di seguito alcuni tra i più diffusi falsi miti sull’allenamento con i pesi: si tratta di affermazioni scorrette o inesatte...